阿姆罗内

回复 博亚基 :世界卫生组织于2020年12月修订了其体育锻炼准则🎡🧔🐌🦅。联合国机构如今也建议成年人每周至少进行150分钟的中度至剧烈运动🚐🍮🕒🥝👊，即2.5小时🌛🥠。这项研究的结果对男性和女性都适用🍙🥠❔❇️，且剧烈运动对女性的好处尤其明显🏯🎋🌧。如果达到每周300到600分钟中等强度运动🕙🍑📵☢️，死亡率降到最低🥄🤘。

济卡

回复 刘易斯 :奥运会是U23赛事🚚🚎🍽☪️🐉。其实足球是一项看谁失误少🏦👨，抓住机会能力更强的运动🚲🈯🈺🕦，而不是简单的身体和技术对抗🍹🍻🐋⚜️。往往一个错误就会导致崩溃🕹🥪🕝。这也是老油条在赛场上很受欢迎的原因🥫🤭☮️♓️。我不否认U23也有很多天才🌿🙊⚜️，比如梅西🥝🚖💹，c罗🈂🌼🚌🔯😀😺，鲁尼都是年轻有名气的🛳🧑✨。但是要求11个人都是天才是不现实的🐝😥🖕。作为一项靠战术配合的运动🚜🕠🚝🦀，当然不可能像老油条那样精彩🍂🏬🍋🐒。青少年比赛往往靠的是球员的身体和天赋🌻🐡😓，非洲球队优势很大🗺😾🌦🕞。但如果看直播🏰🐆，你会发现青年队的精彩赛事很少🕌🍃🥞，大部分都像女足比赛一样枯燥🏨🥊。

图亚

回复 科拉迪 :今年我们只有两个项目🐌🏗🌁🈹💘🌷，女排和女篮进入到了奥运会💒🍤🕑🐯。