古蒂

回复 拉斯穆森 :国家体育总局训练局游泳馆内的墙上挂着一块白板🎆⌨️🥭🏹☪️，上面以“完成情况”和“日期”为横纵轴🚍☢️🉑🚸，在完成情况一行写着🍡⏳😏😈🎱：全力以赴🍀🍩☣️、完成训练要求🦞⛰☮️、认真放松拉伸🏦🐂🦈、背10个英语单词几个大项ℹ🌮👎，最后一栏是每日针对这几个大项的打分🍕🛣📛。

仁德

回复 费罗尔 :10月2日🛶🌔，体育学院于文化路校区体育馆举办了“喜迎二十大🌶📏🏺🍰，奋进新征程”2022级新生篮球赛活动🍵📛。活动中👵🤢，新生们充分展现了顽强拼搏🏦🦠🥬🤙，奋勇争先的体育精神🏚🏞🚝🖐☮️，彰显了青年学生积极向上的精神面貌🌾✍️⚡️。通过本次活动🎼🕜🈹📴，不仅让22级新生更好更快地融入集体🚈🕐🎋，同时也丰富了国庆假期间的业余文化生活🍉😃，他们以高昂的斗志🚕💷🥃🙃😀，高超的球艺🎰🧂🐁，展示了体育运动的风采🏦🌚⭐️♈️，以实际行动喜迎党的二十大胜利召开🥝🅾️🎽。

斯内德尔

回复 塞菲 :面对这种情况👦🙆🍘，徐静建议学生首先需要做的是适应学校的作息🏢🤜。为了尽快“倒时差”🍞🥞🕉♒️，最重要的是白天不能昏昏欲睡🏬🌇🤘，在课堂上补眠🈴🉑🐄。如果白天把觉补够了🌔⚛️，晚上又会睡不着⛰🚠♻️🍲🗡，进入恶性循环🌁🕥😭🌖。而白天坚持学习活动并适当地进行体育锻炼🌖🕙♌️😦🌝，可以让学生在夜间入睡前感到足够疲惫🥐🥌🧁⛎，这样可以尽快入睡🍍🌔😵，从而帮助学生把作息调整恰当🌄🏏🥪，回归到校园生活节奏👅🆎。