克里斯托弗马丁

回复 埃泽奎亚斯 :寒露前后🏜🤪🍮，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🎡🦟😍😷，为冬季到来做好准备👦🌾💙🐟，预防感冒💿🐐。但是运动一定不要“赶早”🎳🏂😤💥🦘，这是因为晨起气温太低💿🥎🐄，身体素质较弱者容易感受寒邪📠🦘。同时🕢🎂🤜🦠👨，不论何种运动🏘🕔🕠🤨🧂🐐，都不宜过量🏖⛱🚋😢，以全身微热🕹🤙🐈，尚未出汗或微微出汗为宜🌁😥🌥🦄。应避免大汗淋漓🥌🐓，以保持阴液内敛⛺⚪🌔，不使阳气外耗📞🎚🌲🍨👍，否则会伤阴损阳🆙🚌🐜🏉🥮。若遇到阴雨天气时🍠🏯🔯💗💙，可选择在室内运动🌚🌽🤡🍧，不可冒雨涉水🏎🆔🗑🙉🐒，以免感受寒湿🗿🔵🕤🥕🍳。此外📹🕍🕑♒️，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🦚🍎😓🐍，体质较差的人也可在室内开展太极拳🥯🚝🚡🛑😐、八段锦📺🐸😉、五禽戏或瑜伽等运动🌅⚾️。

哈默尔

回复 阿尔伯特克鲁萨特 :曼城中场核心迪布尼认为🕚🎡🌾💓😥，队友霍顿终将移入中路领导球队🚒🕔。霍顿（Phil Foden）在曼城上位後🆔🦀，通常出任翼锋🕍🈯🆎☪️，上轮英超他便以左翼的姿态演出帽子戏法🏭😔🌰，领军主场以6

莫杜比

回复 马斯奈斯 :托马斯·穆勒🈸📻🌁👊🎍👎，德国足球运动员⛺🐲🌷🌽，出生于1989年9月13日🥓🕦，现效力于德甲俱乐部拜仁慕尼黑并担任副队长及德国国家足球队🐞🔏🥪🍭⚛️，司职辅锋🌓⏲🦚🦄🍋，是德国历史上最多荣誉的球员🐉🍢，亦是世界杯进球量最多的现役球员☕🏜🍈🗡🧀。曾经参与三届世界杯总共攻入10球🍥🐔🥠，并夺得世界杯金靴奖🚃📴🕤、银靴奖🥝🚋🌲🌯🤠、银球奖等奖项🍯🌏🌲😨。