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回复 根特内尔 :施蒂利克制定好冬训计划 最新体育报道🌆🐋🅰️，北京时间２０１８年１１月２７日１５🥡🚦♑️🤑：１２🥓😇🈶：０８ 米克尔还有一年的合同🏰🗺😳❔🕉，不能马上走🌗🚚🍨🐔。但踢得太慢🚔🛳💿💅❔，走了最好🍡🔦🌁✅🏐！自己找下家转会吧🐍⛪👄👎🐩！不行

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回复 阿代尔顿 :10月30日1:55开场欧联J组第2轮🕋🌆⛷🕝🎋😶，比利时球队安特卫普主场1:0击败热刺🛵💮🐃🍰🅾️， 取得这组小组赛两连胜小组 领跑🌡🏔😬。我国球员董方卓第一时间在自己的社交平台推文祝贺自己曾经效力过的球队取得

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回复 阿隆布朗 :寒露前后🌆🕑🏝❣️🥊😮，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🕧🏬🤜，为冬季到来做好准备🕟🔯🌷，预防感冒🍈🦍🥟♑️。但是运动一定不要“赶早”🥤🚄👴，这是因为晨起气温太低🚔☘️，身体素质较弱者容易感受寒邪🌉🍗😉⛳️🤐。同时🕑🚑🌕🔰♌️，不论何种运动⛪️🚙🕜⛎，都不宜过量🕤🍾☘️，以全身微热⏱🚞🈸🤜👹，尚未出汗或微微出汗为宜🌄Ⓜ🍓。应避免大汗淋漓🏺🐓✅，以保持阴液内敛🉑🚲⏳🍟😽，不使阳气外耗📺🎯👱😿，否则会伤阴损阳🐋🕷🗻👆。若遇到阴雨天气时🦎🥘😙，可选择在室内运动👧🙂🐡，不可冒雨涉水🚂🗃🐨☯️，以免感受寒湿🈚☮️🍜。此外🕓🍨🤐❎，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🕔⏱🏟🛡☸️⚰️，体质较差的人也可在室内开展太极拳🏭🍨🎡😋、八段锦🍡🕦🚯、五禽戏或瑜伽等运动🍛🏟🥞🌯。